从小身体不好，“文化革命”那年头给耽误了，长成了苦大仇深的样子，相当体现不出社会主义优越性，如果有的话。
都说久病成医，我却没有，对医学一窍不通，而且质疑医生和医学的作用，尤其是中医。
人到中年万事休，去年以来突然无师自通地养生。年龄大了，终于明白不养真不行了。
首先是一改数十年的习惯，开始吃早餐了。前天预录一个健康节目，我参与策划的，请来了中医药大学附属医院的一个副院长讲养生。他的早餐才让我叹为观止，有鸡腿、牛肉、麦片、鸡蛋、牛奶、水果等等，比我的牛奶煮麦片高了不止一个档次。不过，他中餐、晚餐就吃得很少了，不像我晚上下班还做一锅饭吃。
就为了这个健康节目，认识了很多中医和西医。中西医天然相克的，但养生这个话题，几乎都能使他们津津乐道。归纳起来有几点：(1)吃丰盛的早餐，中餐和晚餐少吃甚至不吃——我做不到也不想做；(2)坚持每天服用维生素；(3)晚上11点前睡觉，据说人容易进入深度睡眠就是11点到12点这个时间，有两小时深度睡眠对一般人已经够了；(4)坚持锻炼，钟南山七十多岁人看上去也就五十多岁的样子，他的床边放着跑步机，每天都跑步；(5)多喝水多排尿，尿是有毒的，排出去身体才健康。
跑步我有坚持，早上慌慌张张赶去上班，所以都是晚上跑，狂奔影响睡眠，通常是快走，出一身汗洗个热水澡上床。
还有些新奇的养生经验，比如男性不要穿过紧的裤子，有位医生讲得更绝对：“内裤，三角都是不好的，赶紧换成‘孖烟囱(平脚内裤)’”，太SEX的内裤，不管男女都是中看不中用的。